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Cours virtuels par ZOOM

Live Classes on ZOMM

Restez chez vous mais venez chez nous!

C’est possible! La technologie aujourd’hui nous permet justement de se voir et s’entendre par vidéo, comme si on était dans la même pièce!
Si vous voulez rester connecté à votre cours de pilates avec le suivi du professeur et la sociabilité des autres élèves, essayez le cours en virtuel avec Zoom. (Si vous connaissez Skype, c’est la même chose mais en mieux).

Je proposerai 2 cours par semaine à partir de lundi 6 avril 2020.
ZOOM : tous les mardi 11h et jeudi 17h30.

Les cours ZOOM coûteront 14€. Les abonnement actuels pourront être adaptés au prix pour être débités comme d’habitude avec votre réservation du cours, il suffit d’envoyer un petit e-mail pour me signaler de convertir votre abonnement. Les inscriptions continueront à se faire comme avant, seulement vous restez chez vous et vous vous connectez avec un code ZOOM.

Inscrivez-vous ici : https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=12466066

Si l’idée de la technologie vous effraie, ne vous inquiétez pas! Je suis là pour toutes les questions!

Sandy

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The Who/What/When/Where and Why of Pilates

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[image_frame style=”framed_shadow” height=”180″ width=”150″]https://mlmf2h2wssiy.i.optimole.com/nlAemIQ-F6472CPL/w:auto/h:auto/q:auto/https://www.studio7pilates.be/wp-content/uploads/2016/03/joseph-pilates-balancing-hundreds.jpg[/image_frame]
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Joseph Pilates first developed his system of exercises as a prisoner during the Second World War where he believed, and proved, that with daily exercises focusing on breathing and core strengthing, the body could heal faster and even resist certain sicknesses. After the war, Joseph Pilates emmigrated to America where he founded the first Pilates studio and worked primarily with dancers, but also other performers and athletes, particularly those that had suffered injuries. Although Pilates was intially developed as a method of rehabilitation, today Pilates helps all bodies become stronger and live longer healthier lives.

The methodology is based on 6 simple principles : Breathing, Centering, Control, Concentration, Precison and Flow
and thus safe for all populations.
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Who should do Pilates? (aside from the obvious ‘everyone’?)

  • athletes : to improve performance and correct muscle imbalances
  • people with limited mobility : to improve joint mobility, circulation, core functionality, breathing capacity and self-confidence
  • pre/post natal woman : to prepare/repair pelvic floor health and core musculature
  • none of the above? : improve body awareness, move and exercise with muscular efficiency, improve your posture and overall health.

 

 

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