Le studio s’ouvrira tous les dimanches matin pour des entraînements de type circuit en groupe, supervisé, mais non-coaché. Les indications de mise en place, de sécurité et d’exécution sera expliquées au début de la séance. Le circuit inclut des exercises de cardio, de force, de contrôle, d’équilibre et de mobilité…rien est omit! Contactez-nous. Réservation obligatoire.
Voici quelques movement qui nous inspirent :
De MovNat :
Agilité :
Parmi nos autres jouets se trouvent le Bosu, le TRX, le medicine ball et les Kettlebells. Les entrainement qui nous inspirent :
Medicine ball workout de FitnessBlender https://www.youtube.com/watch?v=nV3A5F28AB8
Bosu de Chalene Johnson : https://youtu.be/Z88PQ2i3FZE?list=PLsNW6i0MHrjC_BcpSCTfH_rHJHSqLcx_x
Kettlebells : https://www.youtube.com/playlist?list=PLsNW6i0MHrjCCTAATUNcX-tTLMgfq7Cgj
